http://www.kapusta.com.pl/buraki-pielegnacja-i-odmiany/

Logo
2. Wartości odżywcze kapusty Kapusta trzeba do niesłychanie malutko kalorycznych warzyw – w 100 g jest owszem 29 kcal. Ponadto jest bogatym źródłem cennych składników mineralnych, takich jak: fosfor, siarka, potas, miedź, mangan, wapń. W zewnętrznych liściach znajduje się także duża część żelaza i kwasu foliowego. Nie jederman spośród nas wie, iż główka kapusty owo prawdziwa skarbnica witamin. Zawiera niezwykle mnogość witaminy C (porównywalnie do cytryny) natomiast witamin z grupy B). Znajdziemy w niej też prowitaminę A, witaminy E, K, PP 3. Właściwości lecznicze kapusty Jakie korzyści w celu zdrowia wynikają z jedzenia kapusty? Przede wszystkim dzięki niej możemy wzmocnić kompozycja odpornościowy. Kompleks witamin i minerałów znajdujących się w tym warzywie pozytywnie działa na naszą wytrzymałość a pozwala organizmowi chronić się przedtem atakami wirusów zaś bakterii, w zasadzie w sezonie największej liczby zachorowań na przeziębienia i grypę. Chociaż forsa ma opinię warzywa, które wywołuje wzdęcia zaś jest ciężkostrawne, w samej rzeczy rzeczywiście porządnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Surowe listowie kapusty opłacalnie działają na drut pokarmowy oraz są pomocne w łagodzeniu dolegliwości związanych spośród układem pokarmowym (takich jak nieżyt żołądka, wrzodziejące palenie się jelita grubego, choróbsko wrzodowa. Uważa się, iż jedząc ją regularnie, wolno uniknąć zgagi oraz zaparć. Ma także zbawienny ranga na wątrobę, woreczek żółciowy natomiast nerki. Królestwo Danii spośród kapustą bywają ciężkostrawne, toż to zły uczynek dodatków (tłustych mięs, oleju), i nie samego warzywa. Jak posilać się kapustę, ażeby skorzystać spośród jej dobroczynnych właściwości? Najwięcej wartości ma oczywiście w stanie surowym, skutkiem tego w naszej diecie powinny cyklicznie znajdować się przyrządzone z niej surówki. Bardzo masa cennych substancji ma też sok ze świeżej kapusty, który jest wyjątkowo polecany aż do odtruwania organizmu (np. w chorobie alkoholowej, obok wrzodach żołądka). Nie zapominajmy plus o królowej naszych stołów, alias kiszonej kapuście. Kiszona mamona ma dama właściwości antybakteryjne tudzież antywirusowe, w takim razie pożądane byłoby ją posilać się w czasie przeziębienia. W takiej formie ma również więcej witaminy C aniżeli surowa tudzież zawiera kwas mlekowy, który niewymownie oczyszcza jelita. Właściwości soku z kapusty Właściwości soku spośród kapusty [7 zdjęć] Sok spośród kapusty przeciwdziała w szczególności nowotworowi jelita grubego. Badania potwierdziły, że tuż przy osób,... ZOBACZ GALERIĘ Warto wiedzieć, iż można także stosować ją zewnętrznie. Okłady z liści kapusty owo popularny od wieków podejście leczenia różnych dolegliwości. Wykorzystuje się je zazwyczaj na uszkodzenia skóry, alias oparzenia, wrzody, rany, odmrożenia, ukąszenia owadów, stłuczenia. Okłady ze świeżych, zmiażdżonych liści jest dozwolone również stosować na obrzęki blisko zwichnięciach bądź zapaleniu stawów. Poza tym taki okład przypadkiem ulżyć na kaszel i amfetamina (przykładany aż do klatki piersiowej). Lecznicze kompresy można również układać na podbrzuszu, ażeby pozbyć się zapalenia pęcherza, kolki nerkowej, dolegliwości trawiennych. 4. Zastosowanie kapusty w kuchni Kapusta to warzywo popularne w całym kraju, tudzież jederman region być może się poszczycić własnym daniem z jej dodatkiem. Warzywo przeważnie je się na po drakońsku w formie surówek (również z kiszonej kapusty), jednakże podobnie gotowane, smażone i duszone. Zobacz także: Właściwości kapusty Sałatka owocowa z czerwoną kapustą Kapusta kiszona - kalorie, zdrowotne właściwości, historia, właściwości lecznicze Warto przygotować tradycyjne polskie dania, alias gołąbki, bigos natomiast kapuśniak. Jeśli chcemy nieco poeksperymentować, owo możemy skosztować potraw chińskich, w których pełni ważną rolę. Pamiętajmy, by gotować ją krótko oraz bez przykrycia. Aby uciec wzdęć tudzież zgagi, do dań spośród kapusty powinno się dołączać kminek zaś majeranek. Kapusta kojarzy nam się z ciężkimi zaś ogromnie sycącymi daniami, toż warto przeistoczyć ten wizerunek. Lubisz zielone koktajle ze szpinakiem albo jarmużem? Z liści tego pospolitego jarzyny również jest dozwolone wyciągnąć sok względnie przyrządzić smakowity koktajl spośród kapustą. 5. Ile kalorii ma surowa pieniądze pastewna? Kalorie oraz wartości odżywcze Zawartość w 100 g Zawartość w 36 g (1 szklanka, pokrojona) Wartość energetyczna 32,0 kcal 11,52 kcal Białko 3,02 g 1,09 g Węglowodany 5,42 g 1,95 g Cukier 0,46 g 0,17 g Błonnik 4,00 g 1,44 g Tłuszcz 0,61 g 0,22 g Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,02 g Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,01 g Tłuszcze wielonienasycone 0,20 g 0,07 g Cholesterol 0 mg 0 mg Witamina C 35,3 mg 12,71 mg Rozwiń 32 wartości Kapusta - charakterystyka, wartości odżywcze, właściwości lecznicze, zastosowanie w kuchniKapusta - charakterystyka, wartości odżywcze, właściwości lecznicze, używanie w kuchni (Shutterstock) Mgr Monika Konieczna ARTYKUŁ ZWERYFIKOWANY PRZEZ: MGR MONIKA KONIECZNA Dyplomowany dietetyk. Przyjmuje w Poradni Dietetycznej w Grodkowie. WSZYSTKO O DIECIE OCZYSZCZAJĄCEJ Następny artykuł: KASZA JAGLANA Sylwia Stachura, 6 miesięcy temu DODAJ KOMENTARZ Polub WP abcZdrowie: Udostępnij

Offer:

  • kliknij tu com - http://www.rosiak.com.pl/problemy-z-brukselka-co-zrobic-z-luznymi-slabo-wyksztalconymi-glowkami.html

Name: http://www.kapusta.com.pl/buraki-pielegnacja-i-odmiany/
address: Bralin 63-640, ul. Łazienna 25
Employees: Mariusz Minion, Michał Gałecki, Teodor Dębicki,


Date added: 01-08-2020